- Umweltfreundliches PVC-Material, 3 Rohstoffschäume, 5 Filtration, 6 passende Handwerksschnitzereien, damit Sie ein gesundes Leben genießen können, die perfekte Kurve formen.
- Schaumschutzgriff, Außenseite der Instantnudeln bis zu 30 mm, Griffkomfort, Schweißabsorptionsleistung ist stark, erhöht die Reibung, erhöht die Sicherheit.
- Die dicke Stahlfeder, die hochdichte Stahlfeder, wird nicht verformt, so dass sie mehr Gewicht aushält, robust und langlebig ist, schmutz- und sturzsicher.
- Kompaktes Design: Leicht und tragbar, bequem zu bedienen und einfach zu verstauen; S-Form-Design, gute Elastizität, starke Zähigkeit, langfristige Verwendung kann die Beine verdünnen und die Fettreduktion der Oberschenkel.
- Dünner Körper, Brustvergrößerung, schöne Beine, Plastik-Gesäß, schöner Rücken, ein Schritt an Ort und Stelle. Sie können es Ihrem Bruder, Ihrem Mann, Ihrem Vater, Ihrem Freund, Ihrem Kollegen, Ihrem Kumpel, Ihren Liebhabern geben.
Um deine Oberschenkel zu trainieren:
Schritt 1: Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine Matte.
Schritt 2: Beugen Sie Ihre Knie in eine 45-Grad-Position. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.
Schritt 3: Legen Sie den Oberschenkeltoner zwischen Ihre Innenseiten der Oberschenkel. Der Oberschenkeltoner sollte so positioniert werden, dass er wie ein umgedrehtes "V" aussieht.
Schritt 4: Drücken Sie Ihre Oberschenkel zusammen. Selbst wenn sich der Oberschenkeltoner nur um ein paar Zentimeter bewegt, trainieren Sie trotzdem Ihre Oberschenkelmuskulatur. Arbeiten Sie daran, kräftiger zu drücken, damit sich der Oberschenkeltoner weiter nach innen bewegt, während Sie das Gerät im Laufe der Zeit verwenden.
Schritt 5: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie bei jeder Wiederholung langsame Wiederholungen durch oder pausieren Sie am oberen Ende der Quetschbewegung.
Um Ihre Arme und Brust zu trainieren:
Schritt 1: Greifen Sie mit den Händen an den Griffen des Oberschenkeltoners und halten Sie ihn vor sich. Sie können sitzen oder stehen.
Schritt 2: Stellen Sie sicher, dass der Toner richtig positioniert ist, wenn Sie ihn nach innen drücken, so dass die Mitte der "V"-Form nach außen und nicht nach innen in Richtung Ihrer Brust drückt.
Schritt 3: Drücken Sie die Griffe zusammen, während Sie Ihre Ellbogen zu Ihren Seiten bewegen.
Schritt 4: Führen Sie 15 bis 20 Wiederholungen durch. Diese Übung trainiert deine Brustmuskulatur.
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